Metodik i socialt arbete

Mellanrum

Ett samtalsprogram för ungdomar och unga vuxna – i tio delar om relationer, känslor och trygghet

När unga befinner sig i relationer med inslag av osäkerhet, konflikter, våld eller brist på trygghet kan de behöva stöd för att förstå sina känslor, mönster och val. Mellanrum ger en strukturerad ram för samtal om närhet, gränser, ansvar och identitet – och skapar utrymme för reflektion som unga kan ta till sig.

Varför Mellanrum?

Mellanrum beskriver platsen där reflektion och förändring får ta form – i samtalet, i pausen mellan impuls och handling, mellan känsla och tanke. Det är där trygghet och självinsikt byggs.

Unga som lever med osäkerhet, starka känslor eller återkommande konflikter försöker ofta förstå situationer på egen hand. Förklaringarna de landar i blir ibland självkritiska eller destruktiva. Här behövs trygga vuxna som lyssnar utan att värdera – och som kan göra svåra samtal lättare. Programmet ger de unga ett språk och en större förståelse för det som påverkar dem i livet.

De tio modulerna

Trygghet, respekt och frivillighet – bygga tillit och skapa en trygg ram
Närhet, känslor och behov – förstå längtan, ensamhet och emotionell trygghet
Samtycke i praktiken – träna lyhördhet, signaler och ansvar
Kropp, gränser och självrespekt – stärka kroppsmedvetenhet och minska skam
Relationer, självmedkänsla och mönster – se och förändra destruktiva cirklar
Ilska, svartsjuka och kontroll – reglera starka känslor och förebygga våld
Kommunikation och konflikter – öva på att lyssna, tala och reparera
Identitet, empati och ansvar – reflektera kring styrka, omsorg och respekt
Tillit och försoning – bygga förtroende och hantera skuld
Framtid, förhoppningar, värderingar och val – formulera vem jag vill vara

Genom programmet får unga möjlighet att

Stärka tillit och skapa mer hållbara relationsmönster
Utveckla empati, känsloreglering och självinsikt
Träna kommunikation, ansvar, gränser och samtycke
Formulera vem man vill vara och vilka val som tar en dit

Om utbildningen

Utbildningen blandar teori och praktik. Du får kunskap om varför ett strukturerat samtalsprogram kan vara effektivt för att stärka ungas trygghet, empati och självförståelse, och konkreta exempel på hur de tio modulerna används i mötet med unga i utsatthet. Genom en tydlig pedagogik – med reflektion, struktur och gradvisa steg – skapas förutsättningar för delaktighet, ansvarstagande och positiv utveckling.

Mellanrum kan användas i öppenvård, skola, institution, ungdomsmottagning och andra verksamheter som möter unga.